Manger cet aliment avant de dormir provoquerait des cauchemars

Selon Unétude, la consommation de ces Aliments Avant de Dormir Pourrait Perturber le Sommeil et augmenteur la Fréquence des Cauchemars.

Saviez-vous que ce que vous mangez avant-avant d “Aller dormir peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil? CELA Pourraits … Ok diarioun au plus ALiment pour latérrait être piron.

Bien dormmir ou non dépende avant-plan de vote

Les sensations que Notre Corps Ressente Durant la Nuit Peuvent Agoir Impact de l’ONU Direct sur nos Rêves et sur Leur Contenu, Ainsi que sur la Profondeur du Sommeil. Des Chercheurs de l’université de Montréal se Sont Justement Interesses AUX Effet de Certains Aliments sur la Qualité de Notre Sommeil. Leur Étude, Publiée dans Frontières en psychologieun Montré Que la Consomation en Trop Grande Quantité de produit Laitiers Pouvait Compliquer La Nuit, Surtout Chez Les Personnes Intolérantes au lactose.

AFIN D’ARRIVER À CES CONCLUSIONS, Les Chercheurs Ont Interrogé plus de Mille Personnes, Principal des Étudiants Canadiens. ILS ONT SOUHAITÉ EN Savoir Plus sur les habitudes des alimentairesLeur Sommeil, Leurs Rêves. Ils ont Notamment Cherché à Savoir S’il exisait un lien de corrélation entre les intolérances Alimentaires et la Fréquence des Cauchemars. Eh bien, sachez que les résultats sont significatifs: les participants intolérants au lactose ont Davant de Troubles Digestifs La Nuit. Ils droment Moins bien et le nombre de cauchemars qu’ils font augmenter.

Les produits Laitiers Vous Empêchent-ils de Bien Dormir?

Sur le pense souvent que le chocolat ou les aliments épicé Sont Les Pires Aliments à Consommer Avant La Nuit. Mais Selon Cette étude, ce Sont bien les produits LAITTIERS QUI PEUVENT ÊTRE LA CAUSE DE NUITS AGITES, SURTOUT CHEZ LES PERSONNES SENSILLES. Les Troubles digestifs liés à l’intolérance au lactose peuvent provor des interruptions du sommeil et Augmenteur L’Intensité des Cauchemars.

Le paradoxal du Sommeilla phase Durant Laquelle nos Rêves Sont les plus intenses, Peut Être perturbé par un inconfort gastro-intestinal. Les Rêves SE TransForment en Cauchemar et la Qualité du Sommeil est bien Moindre. Toujours d’Après l’Étude, près de 40% des étudiants interrogés estiment que leur alimentaire de routine affecte leur sommeil, en mettant en avant-gardiste les produisés, sucreries ainsi que les.

Mieux Comprendre le Lien Entre L’alimentation et la Qualité du Sommeil

Malgré ces Découvertes, Les Chercheurs PRUDENTS PRÉFÈRENT RESTER. Les Liens Entre le Regime Alimentaire, La Qualité du Sommeil et le Contenu de Nos Rêves Restrent Encore Assez Flous. Un sommeil perturbé peut pousser à l’adoptant des habitudes alimentaires Moins saines, entroinant une de cercle viceux. D’autres Facteurs Peuvent Également Aspects de l’influenceur Ces deux.

AFIN DE MIEUX COMPRÉES CES, LES CHERCHEUR SOUHAITENT Q D’autres Soient mises en lieu, les conditions des conditions plus rigourees que les lers. Si Vous Avez l’Habinede de Mecger des Yaourts Avant de Vous Coucher, Vous Saurez Désormais que Cela A Peut-soi- une influence sur vote sommeil.