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Nutrition – Les régimes qui sont vraiment bons pour la santé – Conseils
Conseaux
par Audrey Vaugrente
© Océane Meklemberg
À condition d’être équilibré et varié, le «Régime» Alimentaire joue un rôle majeur pour notre santé. Adapté versé certaines chroniques des maladies, il peut auussi agir comme un dépôt vértable.
«Non Merci, JE SUIS AU RÉGIME. “ Ces moteurs Sont Souvent Associés à une privation Alimentaire, des restrictions caloriques, un Souhait de Perdre du Poids et, il faut bien l’avouer, une certaine frustration. Malgré Cette Mauvaise Réputation, Le Régime contribue pour être un en partie importante à Notre Santé. Pas Lorsqu’il est Destiné à Faire Maigrir à des Fins esthétiques, Mais bien aien Lorsqu’il designe un ensemble d’habitudes Alimentaires! Il est l’est de la parfois parfois un en partie en partie des chroniques de certaines maladies, comme la diabère de type 2 ou l’hypertension. ET second sans sacrifices exiger. ALORS IL est des températures de se réconcilier avec ce Mot.
Des-Régimes Bonons verser et verser un tous
La Base d’alimentation équilibrée et variée peut se lersumer en 3v – vrai, Végétal, Varié – d’Après des Travaux Menés par Anthony Fardet, Chercheur, à l’unité de nutrition Humaine de l’université Clermont-Levergne. «CES CONSTAGE CORESTANT À UNON ALIMÉTIATION PEU D’ALIMENTS ULTRA-TRANSFORMES, PLUS DE VÉGÉTAUX ET PLUS DE VARIÉTÉ DANS LES ALIMENTS CONSOMMES»Expliquez-T-IL. Et il est crucial de respecter ces composites trois pour le pneurer un bénéfice pour la santé. «Adhérer à ces 3v pourrait
