Au volant, le manque de sommeil agit comme un verre de trop

Le manque de sommeil multiplie les risques d’accident comme l’alcool, et pourtant beaucoup continuent de prendre la route.

Tous les ans, le manque de sommeil est responsable de centaines d’accidents mortels sur la route. Pourtant, selon un article du site espagnol Moteurbeaucoup sous-estiment encore l’impact de la fatigue sur les capacités au volant. Voici les risques réels que vous encouragez lorsque vous prenez la route fatiguée.

Le manque de sommeil entraîne de nombreux accidents sur la route

On pense souvent que seule une consommation importante d’alcool représente un danger sur la route. De nombreuses recherches ont montré que même les petites doses d’alcool sont susceptibles d’altérer notre perception ainsi que nos réflexes. À 0,5 gramme d’alcool par litre de sang, le risque d’accident double, à 0,8 gramme, il est même multiplié par cinq. La sensation d’euphorie et de confiance que procurer l’alcool masque le danger réel et nous pousse parfois à prendre des risques inconsidérés.

Mais le taux d’alcool n’est pas le seul élément à prendre en compte avant de prendre le volant. En effet, le manque de sommeil,
malheureusement trop négligéest pourtant le deuxième facteur majeur d’accidents mortels. Selon les chiffres officiels, environ 75 personnes meurent chaque année et 250 sont blessées à cause de la fatigue. En réalité, les effets du manque de sommeil sur le cerveau sont relativement similaires à ceux de l’alcool : un temps de réaction plus lent et
une diminution de la concentration.

Ne négligez pas le sommeil avant de prendre le volant

Des études récentes ont montré qu’une nuit de moins de cinq heures suivi d’un long trajet en voiture pouvait multiplier par quatre le risque d’accident. Mais si le conducteur dort moins de quatre heures, alors le risque est multiplié par onze ! Fatiguée, une personne peut donc être tout aussi dangereuse qu’un conducteur alcoolisé.

Les effets de la fatigue sont beaucoup moins perceptibles que ceux de l’alcool et parfois, on ne s’en rend compte qu’au moment fatal, lors d’une collision. D’après les spécialistes, aucun test ne permet de “mesurer” la fatigue d’une personne, ce qui nous oblige à
faire preuve d’une grande vigilance.

Restez vigilant pour éviter les accidents

De plus en plus de conducteurs se servir des technologies
pour savoir s’ils sont aptes ou non à prendre la route. Les éthylotests portables permettent de mesurer l’alcoolémie et des systèmes intégrés aux véhicules peuvent désormais détecter la somnolence, pendant la conduite ou même au départ.

Mais ces outils ne remplaceront jamais la responsabilité de chacun. Il est essentiel de connaître son état de fatigue avant de prendre la route ou quand on est déjà au volant. S’arrêter et se reposer régulièrement est important pour ne pas provoquer d’accidents. Pensez à planifier votre trajet et à respecter vos heures de sommeil, ainsi, vous devriez limiter les risques.