Réfrigérateur sale : cette routine de 10 minutes, recommandée par doctissimo, évite bactéries, odeurs et jusqu’à 30 % de facture d’électricité

Nettoyer l’intérieur du frigo est la corvée que l’on repousse toujours, alors qu’il tourne 24h/24 et concentre les bactéries et les mauvaises odeurs. Et si une routine de 10 minutes suffisait pour le garder sain sans y sacrifier votre week-end ?

On a beau s’attaquer sans broncher à la vaisselle ou au sol, nettoyer l’intérieur du réfrigérateur reste souvent la corvée que l’on repousse le plus longtemps possible. Entre les pots collants, les bacs à légumes humides et les restes oubliés, on a l’impression qu’il devrait tout démonter et y passer l’après-midi pour retrouver un frigo propre.

Pourtant, cet appareil tourne en continu, 24h/24 et 7j/7, et peut représenter jusqu’à près de 30 % de la facture électrique d’un foyer lorsqu’il est mal entretenu et plein de givre. Un intérieur sale et mal rangé favorise également les bactéries, les mauvaises odeurs et le gaspillage alimentaire. La clé, c’est une routine chronométrée facile à répéter.

Comment nettoyer son frigo en 10 minutes sans y passer la journée

Avant de se demander commentaire nettoyer son frigo
rapidement, il faut changer un peu de logique : inutile d’attendre qu’il soit dans un état catastrophique. Une routine courte toutes les deux ou trois semaines suffit largement à garder un réfrigérateur sain entre deux « grands ménages ». On s’attaque alors aux vraies zones critiques : bacs à légumes, clayettes, joints de porte et petites fuites collantes.

L’immunologue Océane Sorel, connue sur Instagram sous le nom @thefrenchvirologist et citée par Doctissimo, rappelle qu’un simple packaging peut transformer le frigo en nid à microbes. Le carton qui entoure les paquets de yaourts a été manipulé, transporté, posé un peu partout avant d’arriver chez vous ; ce matériau poreux retient l’humidité et les mauvaises odeurs, et peut abriter des bactéries et des moisissures. Retirez systématiquement ces emballages en carton et regroupez les pots dans un bac en plastique lavable fait donc partie intégrante de la routine.

Routine express pour nettoyer l’intérieur du réfrigérateur étape par étape

Pour tenir les 10 minutes, il vaut mieux tout préparer. Commencez par régler le froid sur une position intermédiaire si votre frigo est très puissant, afin d’éviter qu’il se mette à forcer lorsque vous l’ouvrez longtemps. Puis lancez le chrono : en 2 minutes, triez tout ce qui se trouve sur une ou deux étagères, posez les aliments sensibles dans un bac ou une glacière, et repérez au passage les produits à consommer en priorité. C’est aussi le moment de retirer les emballages en carton des yaourts et autres suremballages inutiles.

Vient ensuite le cœur de la routine : le nettoyage express. Remplissez un bol ou un petit eau d’eau tiède avec un peu de liquide vaisselle ou un savon neutre, ajoutez éventuellement un trait de vinaigre blanc pour désodoriser. En 5 à 6 minutes, passez une éponge bien essorée sur les parois, les clayettes accessibles, les bacs à légumes et les joints, sans tout démonter. Séchez aussitôt avec un torchon propre pour éviter que l’humidité ne stagne. Un type d’organisation peut aider à s’y tenir :

• 2 minutes : vider rapidement une partie du frigo, trier les produits douteux et retirer les cartons.
• 5 minutes : nettoyer les parois, étagères, bacs et joints avec de l’eau savonneuse et vinaigre, puis sécher.
• 3 minutes : réarranger par zones de froid, en regroupant les yaourts et petits produits dans un bac en plastique.

Nettoyer son frigo souvent, bien ranger et économiser de l’énergie

Une fois propre, un bon rangement prolonge l’effet de cette routine. Placez les aliments les plus sensibles (viandes, poissons, plats cuisinés) dans la zone la plus froide, les produits laitiers juste au-dessus, et gardez la porte pour les condiments et boissons, plus tolérants aux variations de température. En regroupant les pots et petits emballages dans des bacs en plastique lavables, vous limitez également le risque de coulures qui se faufilent partout. Ce qui, à la prochaine session, vous fera gagner vraimnt du temps pour netttoyer.

Si un départ en vacances approche, cette routine de 10 minutes peut servir de point de départ à une remise à zéro : quelques jours avant, organisez des repas « vide-frigo », congelez ce qui peut l’être, puis profitez d’un frigo presque vide pour le nettoyer à fond, le vider totalement et le débrancher. En laissant la porte très légèrement ouverte, comme le recommande de nombreux spécialistes, vous évitez la condensation, les mauvaises odeurs et les moisissures tout en coupant la consommation électrique. Entre ces remises à plat ponctuelles et une routine rapide régulière, vous gardez un réfrigérateur propre, mieux rangé et moins énergivore, sans jamais avoir l’impression d’y sacrifier votre week-end.